今朝ぱっと理解したんですが幸せな状態でいるためには毎日いい気分でいつづけようという意識が一番重要なんですわ。

いままで自分は意識して行動することが一番重要だと思ってましたがそれよりも先にいい気分を自発的に選び続けようという意識のほうが大切なんですわー。

多分それを自発的に選び続けないとどんどんネガティブスパイラルにおちいっちゃうでしょうなー。